Dirsek Ağrısı Nedir?
Dirsek ağrısı genellikle ciddi değildir, ancak dirsek çok aktif kullanılan bir bölge olduğu için dirsek ağrısı çok sinir bozucu olabilir. Dirsek karmaşık bir eklemdir; hem uzatma hem de esnemenize, ayrıca elinizi ve ön kolunuzu döndürmenize olanak tanır. Çoğu hareket bu hareketlerin bir kombinasyonu olduğu için, bazen hangi hareketin ağrıya yol açtığını tam olarak tarif etmekte zorlanabilirsiniz.
Dirsek Ağrısı Nedenleri?
Dirsek ağrısı genellikle dirseğin aşırı kullanımından kaynaklanır. Birçok spor, hobi ve iş, tekrarlayan el, bilek veya kol hareketleri gerektirir. Dirsek ağrısı bazen artrite bağlı olabilir, ancak genel olarak dirsek eklemi aşınma ve yıpranma hasarına diğer birçok eklemden çok daha az fazla dirençlidir.
Dirsek ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:
- Kolda kırık
- Bursit (eklem iltihabı)
- Dirsek çıkması
- Golfçü dirseği
- Osteoartrit (eklemlerin bozulmasına neden olan hastalık)
- Romatoid artrit (inflamatuar eklem hastalığı)
- Burkulmalar
- Stres kırıkları
- Tendinit
- Tenisci dirseği
- Sinir sıkışması
Ne zaman doktora görünmeli?
Aşağıdaki durumlarda acile başvurun:
- Dirseğinizde bariz bir şekil bozukluğu
- Çıkıntılı bir kemik
Aşağıdaki durumlarda hemen hastaneye gidin:
- Eklem çevresinde şiddetli ağrı, şişme ve morarma
- Dirseğinizi normal şekilde hareket ettirirken, kolunuzu kullanırken veya kolunuzu avuç içi yukarıdan aşağı doğru çevirirken ağrı
Aşağıdaki durumlarda bir hastane randevusu planlayın:
- Evde bakım sonrası iyileşmeyen dirsek ağrısı
- Kolunuzu kullanmadığınızda bile ortaya çıkan ağrı
- Yaralı bölgede artan kızarıklık, şişme veya ağrı
Dirsek Ağrısı Tedavisinde Evde Yapabilecekleriniz
Çoğu dirsek ağrısı, aşağıdakiler gibi basit ev tedavileri ile iyileşir:
- Dirseği korumak. Alanın daha fazla yaralanmasını önleyin.
- Dinlenmek. Yaralanmanıza neden olan faaliyetlerden kaçının.
- Buz uygulaması. Ağrılı bölgeye günde üç kez 15 ila 20 dakika buz torbası koyun.
- Bandaj. Şişmeyi azaltmak için bir bandajı kullanın.
- Yüksekte tutma. Şişmeyi azaltmak için kolunuzu yüksekte tutun.
