Kardiyoloji Uzmanımız Dr. Mesih YEL, soğuk havalara karşı UYARIYOR
SOĞUK HAVA VE KALP
Soğuk havalarda kalp krizi riski artıyor. Bu risk artışı hem
bypass, koroner stent gibi bilinen kalp damar hastalığı olanlarda hem de
öncesinde bilinen kalp damar hastalığı olmayanlarda söz konusu.
Soğuk havalarda vücudumuzda ısı kaybını azaltmak için atar
damarlarda büzüşme oluyor. Kalp daha hızlı ve güçlü çalışmak zorunda kalıyor.
Tansiyon ve nabız yükseliyor. Bu da kalbin iş yükünü artırıyor. Ayrıca kalbin
kendi damarları olan koroner damarlardaki büzüşme kalbin kan ve oksijen ile
beslenmesini azaltarak kalp krizi riskini artırıyor.
KALP KRİZİ BELİRTİLERİ
Göğüste baskı hissi, yanma şeklinde tarif edilen, daha çok
sol kola, boyna, alt çeneye, karnın göbek üstü kısmına yayılabilen göğüs ağrısı, ayrıca bunlara eşlik edebilen soğuk soğuk terleme, bulantı, kusma,
fenalık hissi, ölüm korkusu kalp krizini akla getirmelidir.
NELER YAPILABİLİR
Soğuk hava ve rüzgara maruziyeti azaltın. Yürüyüş ve
fiziksel aktivite için havanın ısınmaya başladığı saatleri ya da kapalı
alanları tercih edin.
Göğsün ön bölgesine soğuk havanın ve rüzgarın direkt
gelmesini engelleyin, ceketinizin önünü sürekli kapalı tutun.
Dışarı çıkarken ısı kaybının çok olduğu el, ağız ve burun
bölgesini içine alacak eldiven, atkı gibi aksesuarlar kullanın.
Nikotin, kafein ve alkolden kaçının
Bol sıvı tüketin, bağışıklık sistemini kuvvetlendiren C
vitamini içeren turunçgiller gibi gıdalar alın.