Kol ağrısı, eklem yaralanmalarından sıkıştırılmış sinirlere kadar çok çeşitli problemlerden kaynaklanabilir. Sebebe bağlı olarak kol ağrısı aniden başlayabilir veya zamanla gelişebilir.
Çoğu durumda, kol ağrısı aslında boynunuzdaki veya üst omurganızdaki bir sorundan kaynaklanır. Kol ağrısı, özellikle sol kolunuza yayılan ağrı, kalp krizi belirtisi bile olabilir.
Kol Ağrısı Nedenleri
Kol ağrısının olası nedenleri şunlardır:
- Angina (kalbe giden kan akışının azalması)
- Brakiyal pleksus yaralanması
- Kolda kırık
- Kırık bilek
- Bursit (eklem iltihabı)
- Karpal Tünel Sendromu
- Boyun fıtığı
- De Quervain'in tenosinoviti
- Çıkık dirsek
- Fibromiyalji
- Kalp krizi
- Romatoid artrit (inflamatuar eklem hastalığı)
- Rotator manşet yaralanması
- Burkulmalar
- Tendinit
- Tenisci dirseği
- Torasik outlet sendromu
- Ulnar sinir sıkışması
Kol ağrısında ne zaman doktora görünmeli?
Aşağıdaki durumlarda acile gidin:
- Aniden ortaya çıkan, alışılmadık derecede şiddetli olan veya göğsünüzde basınç, dolgunluk veya sıkışmanın eşlik ettiği kol, omuz veya sırt ağrısı (bu bir kalp kriziniişaret edebilir)
- Özellikle kanamanız veya başka yaralanmalarınız varsa, kolunuzda, bileğinizde belirgin bir şekil bozukluğu veya çıkıntılı kemik varlığı
Aşağıdaki durumlarda hemen doktorunuza görünün:
- Herhangi bir eforla ortaya çıkan ve istirahatle geçen kol, omuz veya sırt ağrısı (muhtemelen kalp kasınıza giden kan akışının azalmasından (anjina) kaynaklanan kalp hastalığına veya göğüs rahatsızlığına işaret eder)
- Kolunuzda ani bir yaralanma, özellikle bir çıtırtı veya çatlama sesi duyarsanız
- Kolunuzda şiddetli ağrı ve şişlik
- Kolunuzu normal bir şekilde hareket ettirmede veya kolunuzu avuç içinden yukarıya ya da tam tersi şekile döndürmede sorun
Aşağıdaki durumlarda bir hastane ziyareti planlayın:
- Evde bakım sonrası düzelmeyen kol ağrısı
- Yaralı bölgede artan kızarıklık, şişme veya ağrı
Kol Ağrısı Nasıl Geçer?
Evde tedavi ciddi kol yaralanmalarında bile yarar sağlayabilir. Kolunuzun veya bileğinizin kırıldığını düşünüyorsanız, etkilenen bölgeye buz paketleri uygulayın ve tıbbi yardım alana kadar kolunuzu sabit tutmak için bir askı kullanın.
Sıkışmış bir siniriniz veya tekrarlayan zorlanma yaralanmanız varsa, tedavi konusunda tutarlı olun; düzgün postürü koruyun; ve iş yerinde, enstrüman çalarken veya spor yaparken sık sık dinlenin.
Aşağıdakileri ağrı başlangıcından hemen sonra uygulamanız kol ağrılarının çoğunu iyileştirebilir:
- Dinlenin. Normal aktivitelerinize bir mola verin.
- Buz uygulayın. Günde üç kez 15 ila 20 dakika boyunca ağrıyan bölgeye bir buz torbası koyun.
- Bölgeyi sarın. Şişmeyi azaltmak için bir sıkıştırma bandajı kullanın.
- Yüksekte tutun. Mümkünse, şişliği azaltmak için kolunuzu kaldırın.
